3分钟焦虑程度测试

你是否怀疑自己是否真的焦虑，还是只是一时的情绪低落？现在，你可以通过国际标准版的SCL-90心理状况自评量表来测试一下。这个量表采用1-5分的评分制度，从无症状的1分到症状严重的5分，是目前使用最广泛的检查量表之一。

量表评分

量表的总分是90个项目的得分总和，而160分是临床界限值。如果总分超过160分，那么可能意味着测试者存在某种心理障碍。

心理健康维度

这个量表将帮助我们从十个方面了解自己的心理健康程度，包括感觉、情感、思维、意识、行为，以及生活习惯、人际关系、饮食和睡眠等。

适用人群

如果你最近感到压力大、焦虑不安，这个量表就是为你准备的。它能够提供一个初步的判断，帮助你了解自己的心理状态。

测试建议

你最近是否感到情绪低落？来挑战一下这个测试吧！