三分钟SCL-90自测 | 你的焦虑是否超标

在忙碌的生活节奏中，我们常常感到压力山大，焦虑感也随之增加。但如何快速掌握自己的心理状态呢？SCL-90量表能在短短三分钟内，帮你了解自己的焦虑水平和其他可能的心理问题。

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焦虑自测，为何选择SCL-90？

SCL-90量表，即症状自评量表，是一个在全球范围内广泛使用的心理健康评估工具。它通过一系列问题，帮助我们清晰地了解当前的情绪状态。以下是选择使用SCL-90量表的几个理由：

• 精准评估焦虑：量表包含90个问题，覆盖焦虑、抑郁、强迫等多种症状，结果全面且科学。

• 识别潜在心理问题：除了焦虑，你可能会发现自己有其他未曾注意到的情绪问题。

• 提供干预参考：测试结果可以作为你后续调整情绪、寻求帮助的参考依据。

SCL-90量表不仅能帮助你了解焦虑状况，还能揭示更多潜在的心理健康问题。通过这套量表，你可以更好地管理自己的情绪，及早预防问题的加剧。测试完后，不妨分享一下，看看你的焦虑指数是否也超标了？