心理自测：90项症状清单SCL-90，测测你的心理健康水平

在探索心理健康的旅程中，了解自身的心理状态是至关重要的一步。今天，我们向您介绍一个专业的心理评估工具——90项症状清单（SCL-90），也称为症状自评量表，由L.R.Derogatis在1975年编制。这是一个广泛用于评估“心理与行为问题”的自评量表。

该量表包含90个项目，覆盖了精神病症状学的广泛内容，从感觉、情感、思维、意识到行为，以及生活习惯、人际关系、饮食、睡眠等方面，均有所涉及。通过10个因子，我们可以了解到以下10个方面的心理症状情况：

1. 躯体化：反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的不适，以及头痛、背痛、肌肉酸痛等焦虑的躯体表现。
2. 强迫症状：指那些明知无必要，却无法摆脱的无意义思想、冲动和行为。
3. 人际关系敏感：指个人在与他人交往中的不自在、自卑感，以及人际交流中的自我意识和消极期待。
4. 抑郁：以苦闷的情感和心境为代表，还包括生活兴趣减退、动力缺乏、活力丧失等特征。
5. 焦虑：指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。
6. 敌对：从思想、感情及行为三个方面反映敌对的表现，包括厌烦的感觉、争论等。
7. 恐怖：恐惧的对象包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场所和交通工具等。
8. 偏执：围绕偏执性思维的基本特征，包括投射性思维、敌对、猜疑、关系观念等。
9. 精神病性：反映各式各样的急性症状和行为，被视为较隐讳、限定不严的精神病性过程的指征。
10. 其他：未能归入上述因子的其他项目，主要反映睡眠及饮食情况。

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