Z世代的‘存在主义危机’：我们为何对人生意义如此焦虑？
“读研还是工作？”“结婚还是单身？”——Z世代在信息爆炸中陷入前所未有的意义迷茫。当“选择自由”变成“选择恐惧”，心理健康问题随之而来。
1. 意义焦虑的社会根源
价值多元化：传统成功路径（考编、买房）与新兴价值观（数字游民、FIRE运动）的冲突。
关键词延伸：空心病、躺平哲学、精神内耗。
2. 心理学的解释：自我同一性危机
埃里克森理论：20-35岁是建立“我是谁”的关键期，但社交媒体加剧了身份混乱。
案例：一名博主因频繁更换人设（职场精英/佛系青年）导致抑郁发作。
3. 寻找意义的实用方法
小确幸实践：通过“微目标”（如每天记录3件好事）重建掌控感。
意义疗法：维克多·弗兰克尔的理论——痛苦本身无意义，但我们可以选择如何面对。
人生意义不是一道单选题，而是一幅动态拼图。允许自己迷茫，正是成长的开始。
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