心理健康自测：深度解析SCL-90心理健康量表

你是否曾经对自己的心理健康状态感到好奇？现在，我们为你提供了一个全面而科学的自我评定工具——SCL-90心理健康量表。这个量表通过精心设计的90个项目，覆盖了感觉、情绪、思维、行为及生活习惯等多个维度，帮助你更深入地了解自己。

量表构成

SCL-90量表细分为9个因子，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个因子都像是一扇窗户，透过它，你可以窥见自己内心的某个角落，发现那些可能被忽视的心理症状。

评分标准

根据中国人的常模数据，如果你的总分超过160分，或者阳性项目数超过43项，这可能是一个信号，提示你的心理状况可能有些偏离正常。但别担心，这只是一个初步的判断，我们建议你进一步筛查，以便更准确地了解自己的情况。

• 超过160分可能意味着你正经历某种心理不适。
• 超过200分，则可能表明你有中度症状。
• 超过250分，则可能意味着你存在比较严重的心理问题。

此外，因子分也为你提供了轻度（2-2.9）、中度（3-3.8）和重度（3.9以上）的判断标准，帮助你更精细地了解自己的心理状况。

量表意义

这个量表不仅是一个自我评定的工具，更是一个关爱自己的起点。通过它，你可以更全面地了解自己的心理健康状况。测试结束后，可以带着自己的得分及各个测试项⽬的情况，做近一步的评估诊断。