如何判断自己是心情不好还是真的抑郁了？
宝子们，是不是经常觉得自己压力山大，焦虑得不行，还总是失眠？是不是每次做决定都超级犹豫，事后又超级后悔？这些可能都是焦虑在作祟哦！今天就来给大家安利一个超有用的工具——SCL90自测量表，帮你从专业角度剖析心理状况，从强迫症状到恐怖倾向，360度无死角检测！
SCL90自测量表包含90个项目，分为9个因子，比如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个因子都能帮你了解自己在不同方面的心理状况。比如，焦虑因子会检测你是否容易烦躁、坐立不安，甚至出现神经过敏等身体反应。
心理健康真的超级重要，可不能忽视！花一顿外卖的时间，测一测SCL90，给心灵来一次大扫除，拒绝情绪内耗，不做情绪的奴隶！
宝子们，赶紧测一测吧，测完记得来找我聊聊哦，一起关注自我感受，调节情绪，拒绝焦虑
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