如何你经常说这样的口头禅，可能也是轻度抑郁的开始
在日常生活中，有些人可能不经意间就会说出一些话，而这些话背后可能隐藏着轻度抑郁的信号。今天，就来和大家聊聊这些“口头禅”，看看你是否也曾这样说过。
- “没有胃口，不想吃饭”：食欲下降，对吃饭失去兴趣，平时也没有胃口。如果经常出现这种情况，要多注意，这可能是轻度抑郁的身体信号之一。
- “烦死了”：患上轻度抑郁后，心理抗压能力会下降，变得异常烦躁。即使遇到小事，也会觉得心烦意乱，经常把“烦死了”挂在嘴边。
- “怎么感觉这么累啊”：身体异常疲惫，除了身体上的累，心理压力过大也会导致心力交瘁。这种疲惫感常常让人难以承受。
- “都是我不好”：自信心降低，习惯性地将错误揽在自己身上，即使不是自己的失误，也会过度自责。
- “我是一个没用的人”：当出现自我否定的念头时，要警惕轻度抑郁的可能。这种自我贬低的想法可能会逐渐影响个人的生活和工作。
- “我要是死了你们就轻松了”：如果有人产生轻生的念头，一定要高度重视。这可能是抑郁情况较为严重的信号，需要及时寻求专业帮助。
- “过得好没意思”：觉得生活没有意义，对任何事情都只看到消极的一面。这种对生活的消极态度可能是轻度抑郁的表现。
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