理解抑郁：如何正确使用SDS量表
抑郁自评量表（SDS-20），
仅适用于评估个人的抑郁症状程度，并不能用来确诊是否患有抑郁症。
简易排除抑郁的方法：
1.近两周内，是否有过真正的快乐时刻？
2.近两周内，是否有人或事引起了你的好奇心，让你想要接近、了解、体验？
3.近两周内，是否有电影、活动、书籍等是你想看或已看，并能全身心投入的？
如果以上三个问题中有任何一条回答“是”；
那么很可能可以排除“抑郁症”的可能性；
即使得分较高，也可能只是像大多数人一样，处于偶尔的抑郁情绪和抑郁症状期。
如果连续两周得分达到63分或以上，建议去三甲医院进行确诊。
如果得分（标准分）在53分以上，且近两周内有自杀念头，请务必去三甲医院进行进一步诊断；
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